תרגיל: לאהוב את מה שעושים, לעשות את מה שאוהבים

אחרי שדיברנו כל-כך הרבה על הכרת החוזקות שלנו והתרכזות בפיתוח שלהן

(במקום בניסיונות לתקן את החולשות) - הגיע הזמן לייצר מהן קצת אושר.

והדרך הבטוחה לנתב את החוזקות שלנו להנפקת מניות אושר - היא להשתמש בהן כמה שיותר ביום-יום.

ומה אנחנו עושים בעיקר ביום-יום? בד"כ, עובדים.

אלא שלא פעם, אנחנו 'מתגלגלים' למה שאנחנו עושים, ואפילו הופכים למומחים בעבודה שנקלענו אליה ביד המקרה, בלי שהתכוונו.

חלקנו בחרנו בצעירותנו בעבודה שחשבנו שתסב לנו אושר וסיפוק,
הוצאנו שנים ארוכות בלימודים, ואחרי זמן קצר בשוק העבודה גילינו ש'זה לא זה'.

אחרים הלכו ללמוד מה שאמא חשבה שיתאים לה(ם), ויש גם כאלה שפשוט הלכו עם החבר'ה...

ולעתים אנחנו פשוט נשארים באותו מקום שלא אוהבים, מבצעים כל יום עבודה שנראית לנו אפורה ומשעממת, חיים מסוף יום לסוף שבוע - וחווים כך חיים נטולי הנאה, סיפוק ומשמעות.

אנחנו נוטים להקריב את האושר שלנו לטובת שיקולים של נוחות, כסף או מעמד,

וחושבים שזו גזירה משמים.
זו לא.

אפשר לבחור אחרת.

ראשית, ענו על השאלה הבאה:

האם אתם מרגישים שאתם מנצלים את החוזקות שלכם בעבודה שלכם?

אם עניתם כן – אני משער שתתארו את העבודה שלכם כמהנה, מספקת, בעלת חשיבות ומאתגרת רוב הזמן - ושתוצאותיה ותוצריה הִנם בעלי משמעות עבורכם ועבור הנהנים ממנה.

אם עניתם לא, אולי, מתלבט - זה המגה-תרגיל בשבילכם:

 מלאו את שאלון עבודה-חיים.

 תוכלו לנסח באמצעותו את יחסכם  לעבודה הנוכחית שלכם.

מצאו את החוזקות שלכם.
קראו את הפוסט על החוזקות, למדו מָהֵן ומה חשיבותן בחיי היום יום.

פַּנּוּ לכם חצי שעה וענו על שאלון חוזקות:

אחד בחינם (באנגלית) אפשר למלא באתר Authentic Happiness 
של מרטין סליגמן (נדרשת הרשמה).

השאלון בעברית נמצא בספר עכשיו–  גלה את חוזקותיך מאת מרקוס בקינגהם ודונלד  

קליפטון (בגב הספר ישנו קוד, וקישור לאתר בו ניתן למלא את השאלון בעברית).

בצעו את התרגיל הבא
(התרגיל מופיע גם בספרו של דר' טל בן שחר, באושר ובאושר).
כדי למצוא את תחום העבודה המתאים לכם ביותר:

הכינו שלושה דפים.

על הראשון כתבו את הכותרת: מה גורם לי הנאה?

חשבו לעומק, ואחר-כך רשמו את כל הדברים שעושה לכם טוב לעשות אותם

(באולינג, קניות, קריאה, מוסיקה, להיפגש עם חברים וכו'). 

לרוב, לא העבודה חשובה - אלא התפיסה שלנו אותה.

   
על השני כתבו את הכותרת: ממה אני מפיק משמעות?
חשבו לעומק מה  אתם עושים (או הייתם רוצים לעשות) ויש לו השפעה חיובית
על חייכם ועל חייהם של אחרים?
(עבודה עם ילדים, תכנון מבנים, עיצוב פנים, מעורבות פוליטית, כתיבה וכו').

על השלישי כתבו את הכותרת: מהן החוזקות שלי?
ורשמו עליו את חמשת חוזקות החותם שמצאתם בשאלון שמילאתם לפי סעיף 2 לעיל.

לאחר שמילאתם את הדפים, חפשו מה בין הרשימות חופף:

במה אתם גם רואים חשיבות ושליחות (משמעות), גם יעניק לכם הנאה, וגם ותוכלו לנצל בו את מירב חוזקותיכם?
ברגע שתדעו את זה – מצאתם את תחום העבודה שלכם.
לדוגמה: אם ברשימת החוזקות שלכם מופיעות אינטלקטואליות, סקרנות ולמדנות, ואם ציינתם שאתם נהנים מקריאה, ומוצאים משמעות בכתיבה כדרך להשפיע על אחרים לטובה - כנראה מתאים לכם לעסוק בכתיבה, עבודה באקדמיה ובמחקר, ספרנות, עריכת תוכן, כתיבת בלוג וכד'. 
אם ברשימת החוזקות שלכם נמצאות תקשורת, אמפתיה והרמוניה, וציינתם שאתם נהנים לצאת עם חברים, ומוצאים משמעות בעזרה לזולת והתנדבות - אולי יתאים לכם לפתח קריירה בפסיכולוגיה, קואוצ'ינג, הדרכת הורים - וכל דבר שיש לו קשר ליצירת אינטראקציה טובה עם אנשים.

אחרי שמצאתם את מה שאתם אוהבים לעשות באמת – מגיע השלב הקשה: לשלב את זה בעבודתכם. לעתים זה דורש השקעה גדולה, זמן, כסף, לימודים.

כמעט תמיד ההשקעה מתגמדת מול ההבטחה לעשות את מה שאתה אוהב ולאהוב את מה שאתה עושה.

וגם אם תחליטו שלא תוכלו להרשות לעצמכם להגשים את עצמכם כרגע, ולעסוק במה שאתם אוהבים במשרה מלאה (מסיבות של פרנסה, נוחות, משפחה, זמן).

זכרו שאם יש רצון – יש דרך.

הפסיכולוגית איימי וְזֶ'סְנְיֶיבְסְקִי (Wrzesniewski) מהמחלקה למנהל עסקים באוניברסיטת ניו-יורק, טוענת בעקבות מחקר שביצעה, כי אדם יכול להפוך כל תפקיד שהוא נמצא בו לייעוד.
נסו למצוא איך בתפקיד שאתם מבצעים כיום בעבודה אתם יכולים להפעיל את החוזקות שלכם (אם החוזקה שלך היא ארגון – הצע עזרה בהרמת אירוע חברה או הצטרף לפרויקט רוחבי מורכב. אם החוזקה שלך היא אמפטיה – בקש לעבוד עם ספקים או לקוחות, להשתתף בישיבות בהן נדרשת גישה איכותית לאנשים כדי להפיק את המיטב ולגשר על פערים; אם החוזקה שלך היא אינטלקטואליות – אסוף והצג מחקרים חדשים בתחום העיסוק של הצוות שלך כדי לקדם אותם, קח עליך תפקידי הדרכה ואיסוף נתונים וכו').

לחצו כאן כדי לקרוא מהן 10 העבודות השמחות ביותר בעולם

מצאו איפה אתם יכולים לעשות את מה שאתם אוהבים במסגרת העבודה, איך אתם יכולים לעצב את התפקיד שלכם קצת אחרת כך שיתאפשר לכם להשתמש בחוזקות שלכם לעתים קרובות יותר, ולעשות גם מה שאתם אוהבים.

ומחוץ לעבודה:

מצאו מסגרת התנדבותית, הירשמו לחוג/קורס כדי לפתח את חוזקותיכם, ולעסוק במה שאתם אוהבים.

קחו כל סמסטר קורס לימודי ערב בתחום שאתם אוהבים, והתפתחו בו עד שתוכלו לעסוק בו באופן מקצועי.

ובשתי מילים: היו פרואקטיביים.

מצאו את המרחב שבו אתם כן יכולים לשנות – ומקדו בו את מאמציכם.

השתמשו בכישורים שלכם כדי להרגיש תורמים ונתרמים, משפיעים - וחיים.

הברירה האחרת לא באה בחשבון.

קריאה נוספת:
רובינסון, קן, 2011. המקום הנכון - למה חשוב לעשות את מה שאוהבים, כתר, ירושלים.

קובי, סטיבן, 1996 (1989). שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד, אור-עם, תל-אביב.

לשאלוני התאמת קריירה נוספים, צרו קשר.

אהבתם? תנו Like ושתפו!

קבלו פוסטים חדשים למייל:	אני גם כאן: